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如何能让小腹变小

病情描述:如何能让小腹变小
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过饮食疗法和运动疗法帮助小腹变小。首先,在饮食上应该避免食用烤肉,油炸、肥肉等脂肪含量过高的食物,改用粗粮、蔬菜、水果等低脂饮食,帮助降低体内体脂率。其次,在改善饮食的同时还应该搭配跳绳、跑步、仰卧起坐等运动,加速体内脂肪以及热量的代谢,以达到收腹塑身的效果。

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