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睡眠差要什么来调理

病情描述:睡眠差要什么来调理
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠差要服用安神的药物进行调理,如安神养脑液、复方酸枣仁胶囊、或者是睡安胶囊等,也可以用酸枣仁泡水喝,可以改善睡眠。

    日常要注意不要喝含有咖啡因的饮品,如咖啡和浓茶,以免兴奋神经,导致失眠。平时要增加体育锻炼,如慢跑、跳绳等,都能够促进睡眠。

龚新宇
龚新宇 副主任医师

中日友好医院 普内科

擅长:能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病,尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。
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