凉菜增胖吗,什么食物不怎么增胖
病情描述:凉菜增胖吗,什么食物不怎么增胖
医生回答 (1)
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
凉菜一般不会增胖,因为属于一种低热量低脂肪的食物。不增胖的食物可以吃红薯或者是香蕉,有效的促进肠道的蠕动。
如果想要减肥,一定要控制饮食和参加体育锻炼来进行双向调理,不能吃一些高热量高脂肪的食物。每天的运动量不能少于半小时,可以燃烧脂肪,控制体重。
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