廋人吃可以通过吃肥肉、柿子以及板栗等食物来变胖。因为这些东西里面含有的热量较高,而肥肉和板栗里面的脂肪含量较大,可以帮助长肉,而柿子里面的糖分较多,能在体内转化为脂肪。
但是在食用这些东西的时候,不可过量,因为机体对营养的吸收是有限的,如果过量时容易加重消化道负担,从而出现腹泻或腹胀等表现。
中日友好医院 普内科