14岁的孩子如果出现了缺钙的情况,可以加医生的指导下,使用葡萄糖酸钙来进行补充。
平时可以吃一些含钙量比较丰富的食物,比如瘦肉、蛋类、奶制品等等。在天气比较好的时候可以适当的出去晒太阳,比较有利于促进体内钙的吸收,另外要注意避免过量补钙,否则会影响到消化。
中日友好医院 普内科