木耳吃多了坏处可能是会对肠道造成一定的影响。木耳吃多了,胃肠道是没有办法完全吸收,会加重胃肠道的负担,容易造成恶心呕吐和腹部胀痛的现象,也不利于吸收和利用。
木耳里面的微量元素和维生素含量是比较高的,能够不重视你所需要的营养成分,但是要尽量控制好摄入量。
中日友好医院 普内科