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吃什么食物能最快补充睡眠

病情描述：吃什么食物能最快补充睡眠

医生回答 (1)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

通常可以吃富含蛋白质的食物能最快补充睡眠，比如鸡蛋或者是牛奶，能够补充身体所需要的营养成分，也可以帮助睡眠。

如果是由于植物神经功能紊乱所引起的失眠症状，也可以服用营养神经的药物治疗，比如谷维素片或者是甲钴胺等等。平时要养成良好的生活习惯，应注意放松心情，可以适当的进行运动锻炼。

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: 龚新宇 副主任医师
中日友好医院普内科; 擅长：能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病，尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。

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