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吃药激素胖之后如何瘦回去

病情描述:吃药激素胖之后如何瘦回去
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃激素药胖之后想要瘦回去,尽量减少饭量,特别是晚饭,最好不吃,或者吃一些生菜类的蔬菜。少吃含有脂肪多、热量多的食物,少吃甜的食品,饮食上一定要清淡,菜类尽量选择蒸或者煮,少放油。坚持运动,每天快走或者慢跑,最少要30分钟以上,体重逐渐会有所下降。

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