保护眼睛可以多吃蓝莓,蓝莓富含维生素A,叶黄素和氨基酸以及花青素,可以促进眼部血液循环,维持正常的眼压,还可以减轻眼疲劳感。此外还可以多吃橙子和猕猴桃。可以给身体补充大量的维生素C,有助于减缓外界光线对眼睛的刺激。此外还可以多吃樱桃,苹果和玉米等食物有助于保护视力。
中日友好医院 普内科