吃含铁高的和含维生素高的食物对耳朵好。含铁高的食物有虾皮,黑芝麻,豆制品,香菜,黑木耳,紫菜等,含维生素高的食物,有动物肝脏,银耳,蛋类,蘑菇,核桃,胡萝卜,番茄等。这些食物都具有营养神经作用,能够缓解耳朵听力不好。
要远离噪音污染的环境,游泳时还可以戴泳帽来保护耳朵。
北京医院 耳鼻咽喉科