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多吃什么脸上有光泽

病情描述:多吃什么脸上有光泽
医生回答 (1)
  • 刘静
    刘静 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    多吃含有胶原蛋白高的食物,如猪爪、猪皮、鸡皮等,能够使皮肤的弹性增强,看上去富有光泽。还可以多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、柠檬、橘子等,对抗自由基的能力都是比较好的。还可以多吃一些菌类的食物,如香菇等,有利于体内的毒素排出去,使皮肤看上去有光泽。

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