促进排恶露的食物
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
促进恶露排出的食物有红枣、红糖、山楂等。红枣和红糖具有很强的活血化瘀作用，可以直接用来泡水或者是熬粥时适量添加，能促进体内的恶露排出，山楂食品的常见水果也具有很强的活血效果。
在改善饮食期间还要注意腹部保暖，最好使用热水袋进行外敷，能快速促进局部血液循环和内膜脱落。
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