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颈椎骨质增生,要如何保养

病情描述:颈椎骨质增生,要如何保养
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    颈椎骨质增生,在平时要避免经常且长时间低头要适当活动颈椎部位。平时也要多做户外运动,经常活动筋骨,可以做一些有利于健康的体操。有颈椎骨质增生时也可以从饮食方面调节,每天可以增加对蛋白质、钙的摄入,如牛奶、豆类等食品。

    平时多注意休息,防止过度疲劳。

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