产后几个月可以健身
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后多数在6个月左右可以健身。
产后可以适当做一些瑜伽或者是慢跑，能够起到促进盆底肌附件的作用，同时还可以适当的做一些提肛运动，预防出现有子宫脱垂的现象。产后需要做的康复项目有很多，通常需要去正规的产后恢复中心，要避免过早的做具体运动，多吃一些蔬菜和水果。
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