坐月子期间想吃的水果不用水煮或者蒸一下,只要不是刚从冰箱拿出来的生冷性水果就可以。
月子期间多注意休息,尤其是饮食上要全面补充营养,避免营养不良,否则会影响宝宝和妈妈的身体健康。每天按摩胸部,或者用热毛巾外敷,可以促进乳汁分泌,还能缓解肿胀和疼痛。
北京医院 妇产科