产后可以吃哪些蔬菜
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后可以吃菠菜、山药、莲藕以及西红柿、西葫芦等。通过使用这些蔬菜能有效的补充维生素，同时能补充人体所需的植物纤维素，有利于肠胃的蠕动和消化，有效的避免出现便秘的症状。
在产后还需要注意食物的多样性，补充优质蛋白质，有利于身体体质的提高，也能促进乳汁的分泌。
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