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便秘要怎么防止

病情描述:便秘要怎么防止
医生回答 (1)
  • 许乐
    许乐 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    防止便秘的方法是改善不良的饮食结构,要注意饮食粗细搭配,避免饮食过于精细,也可吃些蔬菜和水果,比如芹菜和梨子、香蕉等等,这些食物中含有的膳食纤维比较丰富,有助于加快肠胃蠕动,还可以促进排便,改善便秘的问题。在业余时间可以到户外进行运动锻炼,对于便秘也有改善的效果。

许乐
许乐 主任医师

北京医院 消化内科

擅长:食管、胃、肠、肝、胆、胰腺疾病的诊断及治疗,特别在反流性食管炎,胃炎、胃十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎、
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