易饱的食物有哪些
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
易饱的食物大多数包括土豆和一些糙米，同时也有香蕉、苹果等。这些食物都可能会给人一种腹部饱胀感。
在平时生活当中一定要注意饮食，可以选择吃新鲜水果和蔬菜，不要吃太多含热量比较高的食物，很可能会引起过度肥胖。在吃饭时要尽量以少食多餐和细嚼慢咽的方式进行。
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