对胃比较好的食物包括小米粥、牛奶、山药等。
1、小米粥:小米粥是比较常见的养胃的食物,小米粥含有丰富的维生素和纤维素,喝小米粥后会在胃黏膜表面形成保护膜,避免胃酸和药物刺激胃黏膜,起到护胃养胃的效果。
2、牛奶:牛奶中的优质蛋白质和微量元素含量比较丰富,喝牛奶后可以补充人体所需要的营养物质,也可以起到保护胃黏膜的作用。
3、山药:山药的营养素含量比较丰富,包括膳食纤维、维生素等,而且容易消化,经常吃山药可以起到健脾养胃的目的。
此外,适量吃香蕉、木瓜、红薯、南瓜等都食物都对胃有好处。
北京医院 消化内科