便秘不宜吃易胀气,不易消化的食物.。
不能进食特别油腻辛辣的食物,烧烤、辣味的火锅,不吃把干的食物、甜食等.日常要多运动锻炼身体,要每天定时排便,养成规律,多吃蔬菜等清淡食物,日常可多吃些含有益生菌类产品,如酸奶或服用专属于益生菌类的保健产品,改善肠道菌群失衡的问题.。
北京医院 消化内科