产后要怎么瘦肚子
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后瘦肚子可以做仰卧起坐等锻炼腰腹的运动，还有臀桥或者平板支撑等，都能有效瘦身，起到脂肪燃烧的效果。
要想减肥，饮食和运动必不可少。饮食上忌口高脂肪、高糖类食物，选择山药、红薯、苹果等，不仅营养丰富，还热量比较低，更容易减肥。每天运动40分钟以上，效果最好。
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