吃什么可以下奶水多,主要可以吃素菜汤或者是用小米和红糖熬粥以及黑芝麻糊等,也可以饮用木瓜花生大枣汤,鲫鱼豆腐汤或者是猪蹄黄豆汤,也能够帮助起到下奶的作用,因为其中含有丰富的胶原蛋白,能够促进奶水的分泌,而且还具有一定的补气血以及补钙的作用。
北京大学人民医院 产科