孕妇吃的坚果包括核桃和腰果以及板栗,也可以适当的吃榛子,在怀孕期间可以多吃坚果,里面包含不饱和脂肪酸以及矿物质和多种维生素,还能够起到健脑的作用,促进胎儿的发育,对身体也会有很多的好处。
孕妇饮食需要多样化,保持体内营养充足,及时按时产检避免胎儿畸形。
北京医院 妇产科