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绝经后怎么保养卵巢

病情描述:绝经后怎么保养卵巢
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    绝经后保养卵巢可以通过饮食疗法来改善,在饮食上多吃一些含雌激素的食物,比如豆制品,多吃黑米以及大麦等食物,能起到保养卵巢的效果。同时还要多吃一些含维生素以及含蛋白质的食物,适当的参加一些运动锻炼,有助于提高自身的免疫力。平时要保持良好的心情,提高睡眠质量。

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