产妇催奶可以通过宝宝的吸吮、热敷和按摩、饮食调节、情绪调节等方法调节。
产妇要让宝宝多吸吮乳汁,促进体内催乳素的分泌量增加,奶水的排出量也会增多。在每次哺乳之前适当的热敷乳房和掌握正确的按摩方法,能够有效的疏通乳腺导管,也有催乳的作用。平时要注意饮食的调节,多吃一些汤汁类的食物,比如鲫鱼汤、木瓜汤、豆腐汤。要调整平稳的情绪,尽量避免情绪激动,也有利于乳汁的分泌。
北京医院 妇产科