哺乳期间可以适当的喝点牛奶,黄豆猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤,一定要清炖,千万不要放太多佐料,能用来促进乳汁的分泌,可以让奶水变多。
汤水的营养价值比较高,容易被人体消化和吸收。同时在哺乳期间也要保证充足的睡眠,不可以长时间熬夜,同时也不要生闷气。
北京医院 妇产科