豌豆下奶,碗豆里含有的营养物质比较丰富,100克里边大概含磷量,应该在400毫克,比如磷成分在长时间坚持食用之后能有利于乳汁分泌。在生产后乳房不能分泌充足乳汁,可以把豌豆捣烂榨汁,也可以煮熟后食用。
在分娩后要多使用富含油脂的汤水,比如乌鸡汤、鱼汤等。
北京医院 妇产科