一般情况下,吃鲫鱼、草鱼、鳝鱼能够起到下奶的作用。这些鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质,不仅能够促进奶水排出,还利于产后的身体恢复。
在生产过后出现奶水量减少的现象,不仅要通过食疗改善,需要经常让孩子吸吮乳头部位,对乳头部位造成刺激。
北京医院 妇产科