哺乳期吃饭需要注意饮食合理,可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,另外也可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等富含维生素的新鲜蔬菜和水果,同时还可以喝一些排骨汤、鲫鱼汤,能够补充身体所需要的营养,并且还可以促进乳汁的分泌,但要避免食用辛辣刺激性的食物。
北京医院 妇产科