便秘的情况可以多喝一些火龙果汁或者是猕猴桃汁,火龙果和猕猴桃都是可以起到缓解便秘作用的。
如果喝果汁并不是很方便的情况,也是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如南瓜、香蕉等也是可以起到润肠通便作用的。便秘的人群平时一定要多喝水,适当的做一些活动,促进肠道蠕动以后也是可以缓解便秘的。
北京医院 消化内科