运动之后不会引起便秘,经常运动的人有助于促进胃肠道的蠕动,从而能够改善便秘。平时不良的饮食或者是不良的作息习惯时,有可能会导致便秘。
平时要多吃些新鲜蔬菜和水果,这些食物富含多种维生素和粗纤维物质,有助于促进肠道蠕动,能够起到润肠通便的效果。
北京医院 消化内科