不小心扭伤了怎么办呀？
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病情分析：
在扭伤最初的24小时要做冷敷，冷敷可以让炎性渗出减少，过了24小时之后可以做热敷，热敷可以消肿，你根据自己的时间来调节，如果肿胀的比较厉害，要抬高肢体，一般的扭伤是软组织挫伤，一般病程为两周，没有特殊情况的话，也不用用药治疗。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
这种情况多是局部的软组织损伤，要减少活动，多注意休息。可以局部使用活血化瘀通络的中药调理，如三七止痛膏，沈阳红药等。红肿疼痛比较明显，是扭伤之后出现的炎症反应。饮食上不要吃辛辣刺激性食物，可以进行局部热敷，促进淤血的消散。
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