体前屈加压肩有什么作用
病情描述:体前屈加压肩有什么作用
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
体前屈加压肩作用是预防腰椎疾病和肩周炎。体前屈拉伸腰腹部的韧带肌肉,压肩是对肩部的韧带肌肉进行拉伸。做这些运动可以缓解腰椎、肩部的压力,促进脑部血液循环从而预防疾病。
体前屈加压肩可到专业机构进行训练,日常生活中适当运动多注意休息,不要着凉,避免长时间保持同一个动作。
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