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关于避免打呼噜的方法有哪些

病情描述:关于避免打呼噜的方法有哪些
医生回答 (1)
  • 赵萌
    赵萌 主任医师
    聊城市第二人民医院 三级甲等
    病情分析:

    关于避免打呼噜的方法可以在平常多增加体育锻炼,保持良好的生活习惯和饮食习惯,也可以在睡觉的时候将下巴抬高保持呼吸道通畅。枕高枕头或者侧卧位睡眠也可以避免打呼噜。

    引起打呼噜的原因可能是由于长时间吸烟喝酒,给呼吸道炎症加重所导致的夜间打呼噜。打呼噜患者平常一定要戒烟戒酒保证正确的睡眠姿势。

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