生完小孩后怎么减肥？
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病情分析：
要想回到以前的身材，那么在饮食方面必须要改变自己的饮食结构，一日三餐都要控制热量，不能够吃得太饱，但是也不能够吃得太少，一般以八分饱为准，平时不能够吃零食，含糖量比较高的食物也要禁止，另外想要脂肪消耗的更快一点的话，运动就要加强。如果运动量太低，那么消耗脂肪的效果就不太好了。
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病情分析：
女生一般在生产后有腹部赘肉出现的状态是属于一种生理性的，是属于体内激素等因素在怀孕分娩后的影响，一般来说这个阶段不考虑减肥，要及时的以哺乳为中心的状态。保证优质蛋白质以及蔬菜水果方面的供给才是重点在哺乳期结束后，再考虑进行减肥方面的问题。比如哺乳结束后可以考虑晚餐少吃多运动等等。
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