偶尔失眠一整夜是属于正常的情况。例如在睡前喝咖啡或者是喝浓茶,都有可能会引起过度兴奋,会出现失眠的症状。同时在精神过度紧张或者是情绪波动比较大的时候,也有可能会出现失眠一整夜。
如果没有别的临床症状,可以先观察看看,不需要治疗。平时要养成良好的习惯,在睡前尽量不要喝浓茶以及咖啡,可以喝点热牛奶,有助睡眠的作用。
北京大学第三医院 神经内科