怀孕了可以做什么运动
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕了可以慢跑、散步、游泳、练瑜伽、跳舞等运动。
在怀孕期间没有异常的情况，平时可以做一些运动锻炼。尽量选择强度比较低的运动锻炼方式，不要做剧烈性的运动锻炼。锻炼的时间也不能够过长，尽量控制在20~30分钟左右。在锻炼过程中出现有不适应该及时暂停。
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