晚上睡不好的原因常见的有睡眠的环境不安静、温度过高或者是过低、床铺不舒服、睡前喝浓茶和咖啡、精神上压力过大、白天睡眠时间过长、药物引起的不良反应等。
如果长期晚上睡不好容易引起头痛,头痛影响到正常的生活质量,建议平时在白天增加运动,减少午睡的时间。
天津医科大学总医院 神经内科