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白天很困晚上很精神是怎么回事

病情描述:白天很困晚上很精神是怎么回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    白天很困晚上很精神可能是个人习惯引起。长时间的习惯不好就会引起生物钟紊乱,也可能是睡前运动量过大和喝咖啡引起。

    在平时应该养成良好的生活作息,不要长时间的喝咖啡。晚上睡觉之前可以用温水泡脚或者是喝一些纯牛奶,能够达到安神的效果,白天的时候不要增加太大压力。

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