治疗失眠的方法一般是比较多的,在晚上睡觉之前可以适当的用温热水进行泡脚,能够有效促进身体的血液循环,从而可以提高睡眠质量。另外也可以适当的喝一杯热牛奶,也有助于促进睡眠。如果长时间没有得到有效改善,则可以在医生的指导下使用助眠的药物进行治疗。
天津医科大学总医院 神经内科