盆底肌修复用力可以借助机器的指导,做腹部前后左右的肌肉交叉收缩,通过反复的运动可以锻炼盆底肌,促使盆底肌恢复,平时也可以做提肛运动,对修复盆底肌有一定的促进效果。
修复盆底肌也可以到医院的康复科,通过仪器的照射,促使盆底肌弹力纤维的恢复,通常在生产后的1-2个月进行。
北京医院 妇产科