产后肚子肥肉怎么减
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后肚子减肥要先控制饮食,在饮食方面不要吃高热量、高脂肪、高糖类的食物,每天的饮食摄入量不能够超过身体消耗的热量,这样才能够达到减肥的效果。平时要做一些有氧的运动锻炼,比如瑜伽、跳舞、游泳、跑步、仰卧起坐等,坚持一段时间能够达到瘦肚子的效果。
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