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晚上怎么控制食欲

病情描述:晚上怎么控制食欲
医生回答 (1)
  • 黄玉红
    黄玉红 主任医师
    中国医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上控制食欲的方法是适当吃些粗粮类的食物,通常能够增加饱腹感,而且还可以延缓饥饿的时间,因此可以起到控制食欲的效果。

    在晚上睡觉前尽量避免进食过多,否则很有可能会增加肠胃负担,还有可能会引起消化不良,另外还有可能会转化为脂肪,在体内堆积引起身体肥胖。

黄玉红
黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 消化内科

擅长:炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌的诊断和治疗。
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