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腿后侧韧带怎么拉

病情描述:腿后侧韧带怎么拉
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    腿后侧韧带的拉伸方式:1.弓步压腿。一只脚在前,一只脚在后,摆成弓步姿势,双脚全脚掌着地,后腿膝盖蹬直,身体朝前,髋部下压感受腿后侧拉伸。2.将被拉伸腿放于与腰部齐平或略高于腰部的位置,身体正对脚的方向向前压。

    但要控制拉伸的力度,不要为了快速缓解而用力过度导致拉伤。

刘朝晖
刘朝晖 主任医师

中日友好医院 骨科-骨科一部

擅长:擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍;特色技术:关节置换,关节翻
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