淮山可以起到一定的通便作用。淮山药中含有较多的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动。同时适当的食用淮山药后,进食到肠道内的山药能够吸收一些水分,对粪便起到一个软化的作用,进而有助于润肠通便。
除了山药有通便的作用以外,香蕉、火龙果也是便秘患者不错的选择。
北京医院 消化内科