怀孕后怎么补充身体需要的营养
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕后补充身体需要的营养，每天三餐尽量定时进餐，但不要吃得过饱，可以少食多餐，在两餐之间可以适当的吃一些坚果、牛奶、水果、苏打饼干、全麦面包之类的食物。营养方面要补充富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素之类的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉、虾、菠菜、土豆、西兰花之类的食物。
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