产后应该要怎么瘦身
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后瘦身要通过饮食跟运动锻炼去进行控制。饮食方面尽量不要吃高脂肪、高热量、高糖类的饮食，要适当的去控制每天的能量摄入。平时也要做一些有氧的运动锻炼，比如游泳、跳舞、瑜伽、跑步，运动消耗的热量会大于饮食摄入的热量，坚持一段时间一般就能够减肥成功。
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