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为什么总睡不够

病情描述:为什么总睡不够
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    总是睡不够一般是由于睡眠的时间过短所引发的,还有可能是睡眠质量不好所导致的。

    如果总是睡不够,平时要保持规律的生活作息,每天晚上都要保证8个小时以上的睡眠时间,如果睡眠质量不好,也可以配合医生采取营养神经的药物进行治疗,平时还要避免精神压力过大。

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