焦虑症和失眠症怎么治？

病情描述：可能是最近学业压力比较大，然后我学习成绩一直都很好，但是毕竟处在上游端竞争也比较大。虽然没有退步，但是我一直会觉得很焦虑，而且晚上老是睡不着，所以我想请问一下应该如何改善呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，焦虑症和失眠症的确是有一定的关系的，据统计，睡眠不足的患者一般多伴有精神障碍性疾病，所以说在治疗两种疾病的同时，首先是需要纠正失眠症的。如果您保证了充足的睡眠，那么焦虑症也有可能会逐渐的减轻。建议临睡觉前尽量不要吃过多的食物，晚餐建议少吃，可以饮用一些粥类，比如百合粥等，协助睡眠，尽量不要喝咖啡酒类自己的食物。也要学会适当的减轻压力。比如说运动看书唱歌等等都可以减轻压力，如果的确是睡眠调整得不太好，可以短期内应用助眠药物，希望能够帮助到您。
原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站一级

病情分析：

根据你的这个年龄出现的焦虑症和失眠，主要是由于学习上的压力而造成的，这个建议，你最好是进行自我调理，如果调理不过来的话可以服用复方枣仁胶囊对你也没有伤害，没有副作用。要学会放松自己，尽量是休息两天看看。平时要保持稳定的心态。

相关视频

相关疾病

失眠症 焦虑症 儿童焦虑症 离别焦虑症 周末焦虑症 致死性家族性失眠症 小儿分离性焦虑症 家族性致死性失眠症 舞蹈症和手足徐动症 焦虑性神经症 妊娠合并症和并发症 巨人症和肢端肥大症 焦虑倾向 失眠焦虑 产后失眠 低钙血症和低镁血症 失眠抑郁

相关语音