预防脑动脉硬化的食物

病情描述：预防脑动脉硬化的食物

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

预防脑动脉硬化的食物有很多，需要合理搭配。

饮食上需要对饮食进行定时定量，合理搭配，一日三餐按时吃饭，低盐低脂，以清淡好消化为主，不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉等，不要吃高胆固醇的食物，比如猪肝、猪肺、猪肠等动物内脏，这些食物的胆固醇含量都比较高，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和膳食纤维，其次要选择富含不饱和脂肪酸的植物油进行食用。

另外预防脑动脉硬化还要结合日常的生活习惯，必要时也可服用药物进行预防。

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